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La sindrome del tunnel carpale è una neuropatia compressiva comune, spesso associata a movimenti ripetitivi del polso. Sebbene l’uso del computer non sia una causa diretta, rappresenta un fattore di rischio significativo. L’approccio conservativo, con esercizi di neurodinamica e attenzione all’ergonomia, è fondamentale per la gestione e prevenzione.

Impatto posturale dell’uso prolungato di computer portatili e videoterminali, causa frequente di dolori cervicali, lombari e oculari. Connessione tra sistema visivo e postura cervicale e fornisce linee guida ergonomiche basate sulla letteratura scientifica: inclinazione dello schienale fino a 110°, monitor all’altezza degli occhi, corretta distanza visiva e pause regolari con esercizi di mobilizzazione.

L’uso prolungato di smartphone e tablet può causare dolori cervicali, disturbi posturali e problemi psicologici come ansia e stress. Studi scientifici dimostrano che la flessione eccessiva del collo, soprattutto durante l’invio di messaggi, aumenta il rischio di degenerazione del disco cervicale, anche nei giovani. Mantenere una postura corretta, limitare l’angolo di flessione e fare pause regolari riduce l’impatto negativo. Prevenire questi problemi è possibile con semplici esercizi e accorgimenti quotidiani.

Introduzione e scelta del materasso Il comfort del paziente e la qualità del sonno dovrebbero essere tra i fattori più importanti coinvolti nel processo decisionale inerente la scelta del materasso [1]. È risaputo che una scarsa qualità del sonno compromette le performance, il recupero post attività fisica, le prestazioni cognitive e l’umore; la scarsa qualità