Esercizio Correttivo
Un approccio attivo per riequilibrare il movimento e la funzione muscolare
L’esercizio correttivo è un sistema di lavoro basato sulla chinesiologia e sulla scienza del movimento, pensato per osservare e riequilibrare la funzione dei muscoli e dei sistemi articolari. Muscoli inibiti o sovraccaricati possono generare compensi, squilibri posturali e dolori cronici. Attraverso un approccio attivo e personalizzato, l’esercizio correttivo permette di ripristinare la naturale armonia del movimento, prevenire nuovi disturbi e sostenere la funzionalità globale del corpo.
Inibizione e sovraccarico: il cuore dell'osservazione
Due concetti chiave guidano ogni percorso:
- Inibizione muscolare: alcuni muscoli non lavorano correttamente, causando blocchi, rigidità o perdita di forza.
- Sovraccarico muscolare: altri muscoli compensano eccessivamente, generando tensioni, affaticamento o dolori articolari.
L’esercizio correttivo si concentra su questi squilibri, individuando i pattern di movimento disfunzionali e proponendo esercizi mirati per ristabilire equilibrio, coordinazione e controllo.
Come funziona
Ogni percorso inizia con un’osservazione attenta di postura, movimento e funzionalità muscolare. Gli esercizi vengono adattati alle necessità individuali, per:
- Ripristinare la funzione dei muscoli inibiti.
- Ridurre il sovraccarico dei muscoli iperattivi.
- Migliorare il controllo e la coordinazione dei movimenti.
- Prevenire dolori articolari e muscolari.
Benefici principali
Praticare esercizi correttivi regolarmente consente di:
- Migliorare la postura e l’equilibrio muscolare.
- Aumentare la mobilità articolare.
- Ridurre tensioni e dolori cronici.
- Favorire una maggiore consapevolezza corporea.
- Supportare il recupero dopo traumi o interventi.
Prenota il tuo percorso di Esercizio Correttivo
L’esercizio correttivo si basa sugli studi più avanzati in termini di scienza del movimento ed è un percorso mirato a riscoprire la funzionalità naturale del corpo, prevenire squilibri e sostenere la salute muscolo-scheletrica.
Prenota una sessione e scopri come questo metodo può aiutarti a riequilibrare il tuo movimento in modo efficace e sicuro.