Chinesiologia

Il gruppo muscolare degli ischiocrurali (bicipite femorale, semitendinoso e semimembranoso) è fondamentale per l’estensione dell’anca e la flessione del ginocchio, ma risulta tra i più soggetti a infortunio negli sport che richiedono velocità e potenza, come il calcio. Le lesioni si distinguono in tre gradi e richiedono un approccio riabilitativo mirato, con enfasi su rinforzo eccentrico, stabilizzazione lombopelvica e prevenzione delle recidive tramite esercizi come il Nordic Hamstring.

La matrice extracellulare (MEC) è un complesso reticolo che supporta e regola le cellule, ricco di collagene, la proteina più abbondante del corpo umano. Essenziale per la resistenza e l’elasticità dei tessuti, il collagene dipende da vitamina C, esercizio fisico e corretta stimolazione metabolica. Con l’età o i traumi, la sua qualità si riduce: l’integrazione con collagene idrolizzato come Genacol® può favorirne il rinnovo e il benessere articolare.

  Introduzione: Cenni storici e di Neuro-Anatomia Quando si parla di propriocezione ci si riferisce alla percezione conscia e inconscia della posizione di un’articolazione. Il termine si deve al neurofisiologo Sherrington che all’inizio del 900’ identificò la capacità di ricevere informazioni dall’ambiente interno; il corpo ha quindi consapevolezza di sé grazie ad una serie di

  Anatomia Il muscolo scheletrico deve il suo nome al fatto che è inserito sulle ossa garantendone quindi il movimento ed è sotto il controllo volontario del sistema nervoso centrale. La cellula muscolare contiene molti nuclei ed è per questo definita polinucleata e più specificatamente fibra muscolare. La fibra muscolare è costituita da tutta una

Introduzione È ormai risaputo da tempo che l’esercizio fisico sia un farmaco straordinario in grado di apportare enormi benefici alla salute dell’individuo.L’attività fisica regolare, associata ad un normopeso, rappresenta l’indicatore preventivo più importante per tutte le cause di mortalità [1]. L’inattività fisica rappresenta invece il massimo fattore di rischio per tutte le cause di mortalità [2].

  Introduzione: Cenni di Anatomia L’articolazione scapolo – omerale rientra nella categoria delle enartrosi, ovvero di quella tipologia di articolazioni costituite da una parte sferica o emisferica e da una cavità o glena. Grazie alle sue intrinseche caratteristiche un’enartrosi è in grado di permettere movimenti sui tre piani dello spazio. Questa grande libertà di movimento

Le arti marziali offrono benefici per corpo e mente: migliorano equilibrio, postura e salute psicologica, riducono stress e favoriscono la concentrazione. Utili in ogni età, aiutano a prevenire malattie e a promuovere benessere fisico e mentale grazie a una pratica costante e consapevole.

L’obesità è in forte aumento a livello globale, con gravi conseguenze su salute cardiovascolare, immunitaria e metabolica. Stile di vita attivo, dieta equilibrata e prevenzione precoce nei bambini sono fondamentali per contrastarne l’incidenza e ridurre i rischi a lungo termine.

L’attività fisica costante è un alleato fondamentale per il benessere psico-fisico. Oltre a migliorare la funzionalità cardiovascolare e muscolare, favorisce l’equilibrio ormonale e potenzia le difese immunitarie. Riduce il rischio di ansia e depressione, stimola la concentrazione e promuove una migliore qualità della vita. Anche movimenti semplici e regolari possono produrre benefici duraturi per corpo e mente.